Beckenbodentraining

Für einen funktionstüchtigen Beckenboden

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Beckenbodentraining

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen.
Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen, Wahrnehmungs- und Haltungsschulung.

Behandlungskonzepte